Привето уличные спортсмены.В этой статье я попробую сообщить как можно больше полезной информации для изучения элемента солнышко.Этот элемент один из самых известных в воркауте .Вследствие чего многие хотят научиться его делать.Но не все знают всех тонкостей при его выполнении,Первым условием для изучения солнышка является хороший мах ногами.Делать который нужно не в начале,не в середине а в конце движения.В тот момент когда вы доходите до горизонтали.На следующем этапе нужно сделать мах плечами.Руки при этом должны быть напряжены и желательно прямыми.Не следует сразу после маха ногами делать движение плечами.Докручивать себя плечами нужно тогда,когда вы доходите до вертикали.Еще одной маленькой хитростью для успешного выполнения этого элемента является докручивание кистями.Но она поможет вам лишь тогда когда вы хорошо делаете два первых движения и вам нехватает совсем чуть чуть чтобы пересечь вертикаль.На начальных этапах изучения можно облегчить выполнения элемента присогнув ноги.Желаю всем удачи в выполнении этого элемента.И главное помните -ВЕЗЁТ ТОМУ КТО ВЕЗЁТ.