1. Hannibal в 36 лет по прежнему в отличной форме. По объемам примерно как Лев Гончаров (учитывая их одинаковый рост и вес)
2. Сначала "база", потом трюки. База для "уличного" атлета - это подтягивания, отжимания от пола и брусьев (в некоторых видео давал еще обычные приседания - мое примеч.). Только потом, можно осваивать всякие трюки.
3. В подходе рабочем он подтягивается 10 раз, но делает очень много подходов. Т.е. он ставит что-то вроде таймера, и в течение 2-2,5 часов, делает по кругу подтягивания, отжимания. Подходы не считает. Главное, как он говорит "не перегореть".(т.е. сделать комфортный большой объем нагрузки - мое примеч.)
4. Может позволить себе есть фаст фуд, так как много тренируется и жгет много калорий.
5. Смеется над теми, кто обвиняет его в приеме стероидов (мне честно говоря тоже смешно такое слышать:) - мое примеч).
Часто Hannibal говорит - listen to your body (слушайте свое тело). Он тренируется до 7 раз в неделю, по 2 часа. Но он натренировал свой организм для таких объемов. Тот же Лев Гончаров, не сразу научился поднимать до 300 тонн в неделю, а начинал с 20-30 в течение многих лет постепенно повышал нагрузки. Hannibal - тоже самое. Ах да, Hannibal сейчас ходит в тренажерку и...осваивает гимнастические кольца:)
P.S. Hannibal очень позитивный мужик и отличный пример того, что можно сделать благодаря упражнениям с собственным весом. Честно говоря, в словах этого атлета больше здравых мыслей, чем в сотнях статьях, посвященных бодибилдингу и фитнесу. Одним словом - легенда.
